ÚLTIMAS NOTICIAS:
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Nos vamos de ruta saludable
Junto con la Asociación Cultural Bosques de Cantabria organizamos para el próximo sábado 9 de noviembre una ruta saludable disfrutando de la naturaleza en un entorno incomparable: los valles pasiegos. En concreto realizaremos una ruta circular que salida y llegada en el pueblo de Aloños. Nos encontraremos a las 11:00 junto a la iglesia de…
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Cerramos la campaña de los retos: ¿lo has logrado?
Comenzamos en marzo con nuestra campaña de 8 retos mensuales y toca hacer balance. ¿Lo has logrado? Si lo has hecho, nos alegramos por ti. Tus riñones lo agradecerán. Ahora lo importante es que ese trabajo ya hecho no quede abandonado. Te animamos a que sigas bebiendo agua, controlando la ingesta de sal y azúcares,…
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Taller de manejo del estrés en octubre
Desde el área de Psicología se está organizado una serie de talleres para las próximas semanas. El primero de ellos será dirigido por Jaime, nuestro psicólogo, y se hará en dos sesiones: una en horario de tarde y otra en horario de mañana. La idea es que cada uno asista al horario que mejor le…
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Ya está disponible el Boletín ALCER Contigo de septiembre
En la sección de Publicaciones de nuestra web ya está disponible una nueva edición del Boletín ALCER Contigo correspondiente al mes de septiembre de 2024.
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Reto de octubre: reduce la ingesta de sal
Llegamos al último reto de nuestra campaña y no por ello menos importante. Este mes os proponemos reducir la ingesta de sal. La sal que tomamos con la comida hace que incremente la retención de líquidos y con ello que suba la tensión arterial. Ya dijimos en el reto del mes de junio que la…
