Categoría: Actividades

Comenzamos en marzo con nuestra campaña de 8 retos mensuales y toca hacer balance. ¿Lo has logrado? Si lo has hecho, nos alegramos por ti. Tus riñones lo agradecerán. Ahora lo importante es que ese trabajo ya hecho no quede abandonado. Te animamos a que sigas bebiendo agua, controlando la ingesta de sal y azúcares,…

Llegamos al último reto de nuestra campaña y no por ello menos importante. Este mes os proponemos reducir la ingesta de sal. La sal que tomamos con la comida hace que incremente la retención de líquidos y con ello que suba la tensión arterial. Ya dijimos en el reto del mes de junio que la…

La enfermedad renal crónica tiene la singularidad de que es una enfermedad «silente». ¿Qué quiere decir eso de que es silente? Pues que no presenta síntomas específicos hasta que está muy avanzada. Y esto es un importante, porque cuando se detecta de forma temprana puede tratarse y ralentizar su progresión evitando llegar a la diálisis…

Aunque estemos en periodo estival no vamos a abandonar nuestro retos. En esta ocasión os recordamos la importancia de no automedicarse y sólo tomar los fármacos que nos han recetado. A nosotros, no a la vecina de enfrente o a un amigo. Y por supuesto, no tomes drogas, que además de provocar daños cerebrales, pueden…

El pasado mes dijimos que la hipertensión era una de las principales causas de la enfermedad renal crónica. Pues aquí tenemos otra de las principales causas: la diabetes. Se estima que provoca un tercio de los casos de ERC. Por eso, si tienes diabetes, es muy importante controlar los niveles de glucosa en sangre (la…

La hipertensión arterial es una de las principales causas de la enfermedad renal crónica. Por eso es importante tener un control de la tensión arterial. Tampoco hay que volverse loco/a con esto: una persona sana no necesita controlarla todos los días, pero es bueno hacerlo de forma quincenal o mensual. Cuando los valores de tensión…

El reto de este mes es muy sencillo pero en ocasiones se nos hace cuesta arriba: beber agua. A los riñones les gusta trabajar y beber agua es beneficioso para ellos. No vamos a poner una cantidad objetivo, pero lo importante es estar bien hidratado. Ahora que se va acercando el verano, esto es especialmente…

El pasado domingo 7 de abril se celebraron las Asambleas Generales Ordinaria y Extraordinaria en la sede de ALCER Cantabria, en El Sardinero. Se comenzó con la Asamblea Ordinaria en la que se aprobaron por unanimidad las cuentas de 2023 y la memoria de actividades realizadas en dicho periodo. Posteriormente se aprobaron, también por unanimidad,…

En este mes el reto, además de saludable, te va a permitir ahorrar dinero. ¿Qué más se puede pedir? Deja de fumar, y no sustituyas el tabaco por el vapeo, que se ha demostrado que es aún peor. Además de tus riñones, lo agradecerán tus pulmones.

Finalmente ya tenemos cerrado el programa de la IX Jornada Cántabra de Personas con Enfermedad Renal que tendrá lugar este sábado 23 de marzo en la sala Gómez Durán del Hospital Universitario Marqués de Valdecilla. En la jornada se van a abordar temas muy importantes y relevantes como el preocupante crecimiento de la incidencia de…

Tenemos el placer de informar de la organización de la novena edición de las jornadas renales. En esta edición, que tendrá lugar el próximo sábado 23 de marzo en la Sala Gómez Durán del Hospital Universitario Marqués de Valdecilla, se van a tratar importantes temas como la preocupante progresión de la incidencia de la enfermedad…

La Federación Nacional ALCER vuelve a organizar el campamento CRECE para niños y niñas con enfermedad renal entre 8 y 17 años. Este año se organiza en Huelva y será del 30 de junio y 6 de julio. Las inscripciones se formalizan aquí.